「脳‐身体‐心」の治療室

酒田まつり（5.19～21）に22万人の賑わい

酒田市は「西の堺・東の酒田」と並び称された江戸時代に、北前船の交易により栄えました。

「酒田まつり」は1609年に始まり、400年以上も一度も途切れることなく開催されているのです。

庄内三大まつりのひとつに数えられていて、いつも祭りのメーン通りには沿道に350ほどの露店が並びます。

今年も、県内外から22万人もの人が押し寄せました。

田植えが終わると、市民の関心はこの「酒田まつり」に移ります。

前夜祭の19日まで大雨が続き、開催が心配されましたが、20日（日）は一転して好転に恵まれました。

気温は15度くらいでしたがお日様が出ると体感温度もあがるのだろう、とても暖かい祭り日和になりました。

酒田市出身で上々颱風のボーカル・白崎映美さんは、東北震災後に酒田での活動も視野に入れて活躍している。

その白崎さんが舞台衣装のまま行列に参加し、人々に視線を集めていました。

シナモンで関節炎の症状が緩和される？

シナモンで関節炎の症状が緩和される？

Cinnamon Consumption Improves Clinical Symptoms and Inflammatory Markers in Women With Rheumatoid Arthritis.

シナモンがリューマチなど関節炎症状が緩和されるのではないかという調査の記事。

人口の0.4～0.5％、30歳以上では約1％が関節リューマチ（RA)にかかるとされている。

シナモンは、民間療法で関節炎などに使用されたりするが、これまで詳細は検討されていなかった。

今回、イランからの研究結果により、シナモンの摂取は、RA（関節リュウマチ）患者の炎症と臨床症状を改善する安全で潜在的な補助的療法である可能性が示唆された。

（Journal of American College of Nutrition誌オンライン版2018年5月3日号に掲載）

本研究は、女性RA患者36例を対象にした無作為化二重盲検試験である。

対象者を無作為に2群に分け；シナモン粉末500ｍｇ（シナモン群）とプラセボが入ったカプセル（プラセボ群）；を8週間連日投与し、開始時と終了時の空腹時血糖（FBS)、脂質プロファイル、C反応タンパク質（CRP)、TNF-α、赤血球沈降速度（ESR)、血圧、臨床症状を測定した。

主な結果は以下の通りであった。

●プラセボ群と比較して、シナモン群のCRPおよびTNF-αの血清濃度が優位に減少した（ｐ＜0.001）

●拡張期血圧はプラセボ群と比較して、シナモン群で有意に低かった（ｐ＝0.017）

●プラセボ群と比較して、シナモン群は臨床スコアであるDAS28（Disease Activity Score)、VAS( Visal Analogue Scale)、圧痛関数と腫脹関数を優位に減少させた（ｐ＜0.001）

●FBS、脂質プロファイル、肝酵素またはESR（赤血球沈降速度）の有意な変化は観察されなかった。

慢性痛（症）（偏桃体・側坐核の仕組み）

NHK「試してガッテン」（5月9日放送）の「慢性痛を”脳”で克服！　”慢性痛”治療革命」の要点を以下にまとめてみた。

●痛みは本来「警告信号系」であるが、損傷や障害が取り除かれたにもかかわらず、3カ月以上も続く痛みは「慢性痛」とされている。

　いわゆる原因が特定できない痛みである。有効な治療法も確立されないままにある。

●慢性痛の患者さんは、推計2,300万人いるとされている。それは医学医療上の問題にとどまらず、社会・経済的損失となっている。

●慢性痛の研究が進み、今では最も注目されている治療として「認知行動療法」に関心が高まっている。

●「認知行動療法」は、痛みに集中しないで他のことに意識を持っていくための行動が効果的とされる。

●PETによる脳画像でも、慢性痛の患者像と改善像では全く異なっている。

　慢性痛患者のPET画像では「側坐核」の血流の低下が顕著である。

　さらに、「偏桃体」の過活動がみられる。「偏桃体」は不安や恐怖、悲しみといった情動系の役割にかかわる。

●「側坐核」が慢性痛改善のキーポイントである。

　「側坐核」が元気になると、PET画像での血流の改善（赤く表示される）が顕著になる。

●「側坐核」を元気にする有効な方法が「認知行動療法」である。

　要するに、「側坐核」喜ばせなさいということ。「側坐核」が元気になると、下降性に痛みを抑える仕組みが働きだす。

●逆に「偏桃体」の過剰な活動は、「側坐核」の元気をなくしてしまうので痛みを抑える仕組みが働きにくくなる。

●そこで、慢性痛には「側坐核」に喜び（報酬）を与えて元気にしよう、というわけだ。

●報酬は「達成感」によって代替される。好きなこと、趣味などを楽しむことで「達成感」を実感することは重要な要因である。

　喜び（達成感）は「側坐核」を活性させる。

●そのためには「小さな目標」から「大きな目標」を設定し、達成感を実感できる行動・運動を取り入れることである。

●同じ痛み刺激を与えて痛みの自己評価をする実験が紹介された。

　刺激をちょっと少なく体感できるだけでも報酬系が作動する。これが重要なのだろう。

『痛みを「脳」で克服！「慢性痛」治療革命』（NHK試してガッテン）

ぜひ，見ておきましょう！

痛みを“脳”で克服！“慢性痛”治療革命（仮）

2018年5月9日（水）午後7時30分

2018年5月12日（土）午前0時25分

番組詳細
肩や腰、膝など、なぜか長引く痛みを抱える皆さんに朗報です！
実はいま、厄介な痛みを根本から解決するために注目されているのが、「脳」への働きかけ。
痛みを感じる大もとに働きかける「ある行動」を行うと、これまでの方法ではなかなか改善しなかった頑固な痛みが、大幅に改善することが分かってきました。
この方法は世界中の医療機関ですすめられ、痛み止めの薬に匹敵する効果が期待できるとして、注目されています。
体の様々な痛みとサヨナラするための最新対策を徹底紹介します！（公式サイトより引用）

心臓疾患に有益なタンパク質とは？

心臓に有益なタンパク質とは？

肉のタンパク質よりナッツのタンパク質が心臓に良い？

Patterns of plant and animal protein intake are strongly associated with cardiovascular mortality: the Adventist Health Study-2 cohort

肉類のタンパク質が心疾患のリスクを高めるのに対して、種実（ナッツ）類のタンパク質は心臓の健康に有益であるようだ、という米国ロマリンダ大学などからの研究報告。

研究チームは、アドベンチスト健康研究-2の参加者で81,337名の男女のデータを解析した。

食事調査は、食事摂取頻度調査票を用いて2002年と2007年の間に実施された。

平均9.4年の追跡調査期間中に、2,276名が心血管疾患（CVD）で死亡した。

肉由来のタンパク質を多く摂取した者は、心血管疾患（CVD）による死亡リスクが60%高く、ナッツや種子由来のたんぱく質を多く摂取した者は、CVDによる死亡リスクが40%低かったという。

穀類、加工食品、豆類（Legumes）・果実・野菜由来のたんぱく質とCVDには関連がみられなかった。

「食事中の脂肪が心血管系疾患のリスクに影響を与えることは頻繁に言われるが、タンパク質もまた重要だがしばしば見過ごされがちな独立したリスク因子である」とギャリー・フレーザー博士は語っている。

「栄養学者は、伝統的に肉の脂肪は悪玉脂肪であるとか、種実類の脂肪は善玉脂肪であるという風に言うことが多いが、今回の結果はより多くのことを示唆している。食事に含まれるタンパク質の生物学的影響をもっと考慮する必要があるだろう」

本研究は、別の問題、たとえば「特定のアミノ酸が重要であるのか」、「どのタンパク質が重要であるのか」といった問題を提示するものである、とフレーザー博士はまとめている。